▌【曼陀罗绘画创作：走一趟和谐与平衡的心灵修炼】分享与体验
📅 日期与时间：2月26日（三），7:30PM
📍 eslite Forum
曼陀罗(Mandala)一字源自梵文，「圆」之意。
在许多文化中，曼陀罗不仅被视为生命架构的图像化，也代表身心灵的完整。
彩绘曼陀罗作为古代冥想工具，简单的几何图形及图像背后隐藏的深度涵义，被视为一种治疗工具 ，有助于和释放混乱的心灵，鍛煉畫者招回渙散的心，回到當下好好地活，藉此達到放鬆、和諧與平衡的狀態。参与体验者有机会自绘心中的图腾，一窥与自己连结的奥秘。

提前报名即可现场小体验曼陀罗创作。

分享者：
Inner Peace 张春源硕士 | 心灵锻炼与成长工作者、直觉绘画、曼陀罗绘画创作行者

▌当颂钵与脑波相遇--看得见的共振
📅 日期与时间：3月5日（三），7:30pm
📍 eslite Forum

特别针对繁忙都市人身心疲惫、难以放松、或有睡眠问题而设的这项体验坊，旨在让颂钵音疗独特的共振声波，通过脑波反馈师测试出该共振的脑波模式，让参与者了解我们的大脑如何解读情绪，不同的脑波状态又对我们有何影响。

参与者可通过体验，了解颂钵如何以低频音率，帮助大脑从活跃的β波状态，逐渐过渡到易于放松和入睡的α波和θ波状态，逐步释放压力，寻回内心的平静，从而改善睡眠质量，提升整体生活品质。

主讲人：
（1） May子 | Yasumi睡澡鸟及传钵人创办人，颂钵音疗、身心灵工坊推手 / 前电台988主持人、专栏作者
（2）晴晴 | 脑电波反馈治疗师 / 儿童发展心理治疗师

▌高光与背光：歌手的日与夜
📅 日期与时间：3月9日（日），2pm
📍 eslite Forum

从以前到现在，马来西亚不乏优秀的唱作人与制作人，独有的个人特色与才华，于海内外持续发光发热，而坊间流传一个宿命说法，意指每个浪头都是假象，必然会滑落的结局，对唱自己的生活、谱写生命之歌的歌者，和以梦想为床、音樂为业的专职制作人，他们常年与歌樂同在，如何在反复的高光与背光和日夜轮回的生息里，领受到创作的幸福感和孜孜不倦的动力，以平衡人生的现实与梦想，和内在成长的需要？制作人郑可望怎样看Aki，歌手Aki怎样看郑可望？如何从纯粹优秀的后生武人，看到继续的理由？

分享者：
（1）AKI 黄淑惠 | 著名唱作歌手，我手写我心、人歌合一的真挚演绎者。早年曾涉及主流歌坛，后多在独立音乐舞台发辑和演出，近年也参与电影及舞台剧的制作，如为《五月雪》主题曲谱曲，获得2023年金马奖最佳电影主题曲入围提名。
（2）郑可望 | 马来西亚词曲创作人，音乐制作人，独立音乐厂牌推手。现任马来西亚原创音乐厂牌“巨木音乐”及“够力音乐”的音乐总监。
1991年始，曾制作过光良、阿牛、梁静茹、张智成、戴佩妮、张栋梁等人歌曲，成立音乐工作室后，成功孵化多位知名唱作人，有Yise罗忆诗，Anna 莊启馨，片山凉太，Arvan阿尔梵等。

Aki & 郑可望合作关系：
馬來西亞娛協獎《最佳流行音樂專輯》- 嘿/黄淑惠
马来西亚唱片工会AIM音乐奖项《最佳团体》- Arvan阿尔梵
中国Music Radio Top榜奖《最佳作词》- 嘿/黄淑惠
台湾金马奖《最佳电影主题曲》入围 - 一路以来/片山凉太/黄淑惠
台湾金马奖《最佳电影主题曲》入围 - 五月的人/黄淑惠

▌我就这样过了半生 | 友弟的歌、蔡宝珠的戏
📅 日期与时间：3月12日（三），7:30pm
📍 eslite Forum

给你一个人生，你会用超过一半的时间，去做一件几乎同样的事吗？是艺术拣选了我，还是我选择了它，对蔡宝珠、友弟，和阮柳韵来说，不过是日常和几乎天天的事，音乐与演艺，是她们生活面貌与状态养成的大部份。

在有限的时空与美同行，于无垠的信念里养育心灵，听我国艺文长青树，叙述她们的从艺之路，如何在现实与梦想的摇摆之中，找到独处与共处的平衡之道。

分享者：
（1）友弟 | 唱作俱佳的本土创作先锋、长青歌者，从创作到经典，激荡到另类音乐人至南国之莺，一把美声唱过了三分一世纪。为《休。启Take a Break》睡觉音乐会发起人，本次休启音乐祭策划及创意总监，摩登南洋音乐项目制作人。
（2）蔡宝珠 | 国宝级演员，代表作是脍炙人口的娘惹单人剧《翡翠岭上的爱美丽》，演艺生涯近40年。曾参演张吉安电影《南巫》和《五月雪》及蔡明亮多部戏作，《黑眼圈》为其首部电影代表作。演艺之余是经验丰富的心理指引者和演艺导师。

乐手：
阮柳韵｜作曲家、ITA水土方乐团音乐总监，业上贡献演奏多年，担任音乐总监及编曲作品无数。多部音乐剧和乐曲表演的编曲人，目前多为手集团和亚洲音乐剧效力。

▌灵与欲：一体两面都是念
📅 日期与时间：3月16日（日），4pm
📍 eslite Forum

你是否渴望心灵成长，也渴求着世俗杰出的展现？想要心灵清明、也想得到世俗的爱恋？＂灵与慾＂，是二元对立？还是一体两面？人与人之间的共存共荣、必然得经过创伤摧毁？

涉足心灵和艺术领域的三人：必爱（吟唱音疗师）、绍平（资深演员）、灵知（手风琴家），将以＂精灵＂、＂禅者＂、＂时间旅人＂的精神形象，用歌、漫谈、提问的方式，跟大家分享关于灵与慾的一体多面都是念。

听必爱和绍平这对神仙似的眷侣，如何在柴米油盐的熏烟里提炼脾气煎熬灵性，听穿梭的琴音里，灵知如何重并快乐的背负超过十公斤的手风琴。

分享者：
（1）Be-I 郑必爱 | 声心浑然天成的灵唱行者，擅以吟唱灵唱与受众沟通。曾是主流演艺界的另类创作歌手及演员，因三度罹患忧郁症而走上疗愈之路。目前主持必爱灵性工坊、以歌声音乐和绘卡，提供咨询疗愈。
（2）温绍平 | 资深演员，拥有37年电视、电影界演艺资历。曾获《金视奖视帝》荣誉。9岁时因一次濒死经历，窥见生与死的奥秘，自此便以探讨生命、探索心灵为己任，以此为人生追寻的主要目标。

乐手：
张灵知 | 手风琴旅人、于国内外施教的口琴专师。灵知细腻的感知藉手风琴表露无遗，如同贴在心口的器乐，呼吸的弧度满满。

【報名流程】
1. 打开 eslite MY APP
2. 点击 eslite Points > Go to Point Exchange
3. 搜索活动名称并点击 Redeem
4. 在活动当天出示QR码以确保座位

《休·啟 TAKE A BREAK 2.0》
天地之始，生命之歌在旷野中回荡，然而一个念想，幻化出形色世界，人们在光影之间漂泊，偶尔结伴，累了休息，休息了再继续。点灯人默行其间，总在最黑暗处点燃心灯，让人忆起亿年星光，永不停息的生之呼唤。

一场融合戏剧元素的疗愈沉浸式音乐之旅，营造深度放松、与内在连结的内容设计方向。

演出焦点吸引：
· 10组知名灵秀歌手音乐人
· 150分钟无间断歌乐熏陶
· 30++颂钵音疗共振
· 全场优质精油香氛浴
· 场外静心茶道 + 身心体验小工坊

音乐会首日3月21日，是世界睡眠日，也是24节气里重要的春分，这前后几天，白天与黑夜一样长，特别对应人们的身心养息、与世界共处的和衡之道。

这场设计上带有疗愈性质、很剧场类且让人沉浸其中的音乐会，允许观众穿着睡衣抱着枕头、或随意的盘腿卧坐，悠游在灵秀的歌乐里，让身心好好休息、重遇内在平安、重启心之力量。

📅 2025年3月21-23日
📍 地點：The Hall, KL Gateway
鏈接：https://www.cloudjoi.com/shows/2940-take-a-break-20